惊爆！羡煞旁人的壮阳延时训练法

　　中老年男子性机能可以通过冷热水交替浴来实现

　　往往流传时间久的方法会十分有效，冷热水交替浴是流传了很多年的方法。我们可以在浴盆里倒入温水，让阴囊小弟弟充分温暖，接着站起身来给阴部加以冷水，这个过程要持续三分钟这时小弟弟和阴囊会受冷收缩，再次坐入浴盆里。这套动作重复三五次就可以达到效果。如果你想拥有更好的性机能，使性功能增强，身体不再易于疲惫可以坚持每天进行锻炼。没有条件使用浴盆的朋友在淋浴下进行效果也是一样客观的。

　　适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

　　对睾丸而言，为了拥有良好的睡眠状态，最好不要盖着被子睡觉。正如前文所讲，睾丸产生精子和雄性激素的最佳温度是最好比体温稍低的温度。所以，为了不影响睾丸功能阴囊必须良好的散热。

　　夜晚和人们睡眠的时候，往往是睾丸活动最为频繁的时候，如果我们在这个时候将睾丸捂得严严实实的，这就会对睾丸产生很不好的影响。其实，有非常简单的解决方案，在睡眠时将睾丸暴露在凉爽的空气中，良好的通风散热会使睾丸更加健康。与“冷热水交替式”的锻炼方式相比，这种“空冷式”更加方便且有效。

　　最好的壮阳延时方法就是每晚我们睡觉的时候，都将睾丸暴露在空气中，使得搞完保持凉爽干燥的状态，但当冬季时，为了远离感冒可以在盖被子的时候不穿内裤。如果您不愿意捂的过于严实，最好室内装有空调机保持恒温。

　　“空冷式”的锻炼方法可以极大地促进激素的分泌，而且效果也非常的好。使用这种方法几个月以后，我们通过临床试验发现，很多患者的性能力都得到了很好的增强。

　　按摩阴囊可以强化男性精力

　　按摩一直是一种非常好的改善某些疾患的方法，对于想要增强性能力的朋友，用手按摩阴囊也可以达到这种效果。按摩可以增强睾丸的供血，提高男性的能力。

　　按摩可以一天一次，每次做两三分钟就可以达到效果。将手指从阴囊上方轻轻揉搓睾丸，为了避免睾丸功能低下，不能很长时间大强度的刺激睾丸，否则会起到相反的效果。

　　偶尔按摩的效果远不如每日按摩，最好可以每天一次，尤其是喷上延时喷剂之后的按摩，效果将更加显著。

　　刺激腹股沟管部可强化睾丸功能。

　　从上面的介绍我们可以得知，按摩阴囊可以有效地增强性能力，如果按摩腹股沟的话，比按摩阴囊产生的效果要更好，因为向小弟弟和阴囊供血的时候，血液是必须要经过腹股沟的，这个部位相当于一个连接到通道，地位十分重要，如果这个部位的能力得到了加强，自然男性的性能力也会增强。

　　按摩腹股沟管的方法十分简单，分别用两个手指将小弟弟两侧按住，从上向下抚摸，使血液在刺激下流向睾丸，每天晚上在睡觉前进行按摩，每天一次。

　　最后，我们可以在洗澡的时候，可以用适温的水流来冲洗这个地方，可以达到加速血液循环的目的，自然也会增强睾丸的功能。