小食物大作用 吃出来的学问

　　每天我们都会食用很多的食物，早饭、午饭和晚饭中有不同的种类，大多数是米饭、肉类和蔬菜，也会适时的摄入水果。很多人还喜欢吃油炸和烧烤的食物，因为其独特的口感和垂涎欲滴的外表，但是这些东西长时间吃多了可能会影响人体的生理健康，有些油炸食品再加工之后据报道有致癌的隐患，也有对男性的影响较大，影响体态的健康的同时也影响功能。

　　所以在饮食上要特别注意，下面在食物上就有一些最好的壮阳延时方法：

　　1、最要注意的是早餐：很多上班族和学生由于早上时间来不及会不吃早饭，但是不吃早饭，晚餐在热量上会有一定增加，影响血液中血糖的含量。在晚上的血糖浓度一旦增高，就会减低欲望，影响功能的发挥。所以想要有有更健壮的体力，一定要重视早餐，及时吃饭补充体内的血糖。

　　2、能够影响下半身的饮食：主要是要摄取磷脂类食物，其大多数存在于动物的骨头中，所以要多喝骨头汤，特别是可以长期食用鸡骨头和小鱼干（连骨头吃下）等，在补充体内的钙元素的同时加强下半身的功能，带来双重收获。

　　3、如果你想要一个健康漂亮的孩子，那么除了戒烟戒酒之外请注意这些食物：蛤、虾、蟹，这些河鲜或者其他海鲜食物都有丰富的核酸。这个值得注意，核酸是制造细胞和精子必不可少的物质，具有遗传信息，补充这些的时候也使身体的机能平衡，就想延时喷剂一样。

　　4、男性身体里具有雄性激素，维护男性特征和发育特点，激素和荷尔蒙的正常分泌能使人看上去充满活力。如果有出现痘痘和出油的状况，这个时候你可以试试多吃点香蕉、甘薯和葡萄干等食品，能在一定程度上减轻症状，促进荷尔蒙正常分泌，回复身体健康。

　　食疗的方法主要就是要注意细节，但是很多人嫌起效慢，不肯坚持这样的方法，转而去寻找一些捷径，比如使用一些特殊的产品来达到想要的目的。但是这个时候请慎重一点，产品的起效只是一时的，也有可能是会伤害身体的，真有什么问题出现那就是得不偿失了。最好的壮阳延时方法那是见仁见智的，也有可能是每个人有不一样的方法，但是其出发点一定要是以不损害身体为目的。