介绍几种非常实用的延时方法

　　人们可以采用抑制方法提高耐力，男士朋友可以对自己的阴茎进行刺激，当感觉差不多的时候马上停下来，努力抑制自己的欲望，之后反复进行这样的动作，一天至少进行三次，慢慢地您就会发现自己的耐力有了明显的提高，刚开始的时候人们可能很难抑制自己，但是慢慢找到方法窍门之后人们成功抑制自己的次数会越来越多，人们的耐力会有明显的提升。

　　很多男性朋友本身就存在问题，虽然这些问题看起来非常的不起眼，但是也会影响到男性正常进行房事，会导致房事效果不佳，有很多男性朋友的缩在里面，平时无法进行抑制方面的训练，结果在房事的时候变得异常敏锐，很难进行自我抑制。

　　这时候人们需要先将自己阴茎上的问题彻底解决了，然后再进行射精延时训练法，如果自身的问题得不到解决，训练再刻苦也是白白浪费时间，男性朋友可以利用闲暇的时间去医院进行一个全面的检查，看自己阴茎是否存在问题，如果有问题要及时进行缓解，没问题可以采用相关的方法进行锻炼。

　　男性朋友也可以采用转移精力的方法来锻炼提高自己的耐力，人们的精力是有一定限制的，只能被控制在一定范围之内。

　　人们利用有限的精力只能从事一到两件事情，事情多了人们会出现精力分散的情况，所有的事都不能做好，人们在房事的时候可以做一些其他事情作为一个缓解，可以想一些其他的问题，想一些平时自己感兴趣的问题，背诵古书也是一个不错的选择，这种男人延时方法非常的实用，适用于任何场合，人们平时应该多加练习，检验这种方法的效果。人们可以提前先找到自己准备想的多个事情，然后刺激自己的小弟弟，这时候人们的脑海中便出现多个事情，这些事情会分散人们的精力，人们用于房事的精力便会有所降低。