良好习惯造就长久性福

　　男性的床上能力从某种程度上来说，对男人的生活事业和自信自尊方面带来的影响可谓是广泛的。然而作为一个想要成为能够征服一切的男人，生活上该怎么通过一些细小的习惯来成就自己呢？今天小编就小小谈一下自己的男人延时方法。

　　早上起床打呵欠是每个正常上班族都会自然做的行为。然后很多相关专家报道打呵欠时生成的氧化氮物质其实是一种促进体内能量循环，特别是对小弟弟来说的能量供应有不小的推进输送功能。所以在早上打呵欠，这不仅有利于自己意识的清醒，还能有对男性小弟弟能量的的输送有推动作用，让男人的夫妻生活从早就开始美好。

　　如果身体某种物质缺失，不可避免的会影响很多相应的生物学反应，在男人延时方面，碘和核酸就是最为重要的关键元素，这两种微量物质的匮乏，会导致男性床上功夫的衰竭和性意识的下降，更别提在男人延时方法上的影响了。

　　在午餐时，补充这些营养物质是非常必要的。例如在午餐时食用含碘丰富的海带紫菜，一含核酸丰富的海鱼，这些食物都或多或少的对体内确实物质有营养补充的作用，无论你是否缺少，吃吃总不会错的，关键时候可不能因此失手哦。

　　午餐食用后，不着急的继续工作的话，就去路边走走吧。沐浴着充沛的阳光，体内维生素D得以合成，嘿嘿，现在小编稍稍科普一下维生素D的好处吧。维生素D对男性体内的雄性激素和小弟弟激素有正反馈的作用，随着体内维生素D的增多，男性小弟弟激素的水平也会有所增加，这样精子的存活率也会相应的增加，性功能显然提高。

　　午餐后的半小时漫步，不仅仅只是散步而已哦，还要让你自己和阳光来个充分的接触呢！大概在下午六点左右，我们大都已经吃晚饭了吧。

　　吃完晚饭，我们又该去干什么呢？请离开你的桌子椅子，双脚只让脚尖着地，拉伸小腿后肌肉。这样的动作可以让小腿后的血液快速循环，进而加强整个下身的血液流通顺畅，小弟弟也得以滋润和鲜活的血液供应，继而也成为男人延时方法之一。当然这个时候你可以一边听摇滚式音乐，一边进行一上一下式的轮换垫脚，坚持3到五分钟后，小腿肌肉就会有酸胀感，大腿也顺便能得到肌肉拉升锻炼，这样的作用在做床上运动时，让你更加能够想怎么样就怎么样啦！

　　结束了一天的活动，和相爱的人来一场酣畅淋漓的房事，然后的事情你可得注意啦。由于男性在爱爱过程中基本处于主动地位，能量的消耗当然不少，所以这个时候就来一杯果汁吧。富含各类维生素的果汁在你爱爱后的缺水状态下极易被收，还当然牛奶也是不二的选择，它不仅补充你的流失能量，更让你一夜好眠。