Baby出生后如何恢复夫妻生活

　　有很多的时候两个人之间的感情会因为自己家中的新成员而被破坏，一些生产之后的新生代妈妈就说过在生产之后的夫妻生活都已经停止了，在问及原因的时候回答基本上都是在生产之后身体比较疼痛，每天的生活都非常的疲劳，睡觉非常的不规律，孩子彻底的将两个人的生物钟给打乱了等等。

　　对于这些问题其实一直都是很多的新手父母非常焦虑的问题，因为不管是经历过九个月的大肚子还是在生产的时候带来的巨大的伤害都会使女性的身体以及生理上出现很多的变化，比如说身体内自身分泌的激素的大幅度的变化，孩子的降生带来的巨大的责任感乃至压力，睡眠时间过短都会使女性的身体以及心理承受巨大的压力，这个时候的女性特别容易患得患失，有的甚至产生了强烈的心理抵触情绪，这既是后来人们所说的“产后综合症”。这个时候的女人可能会表示很难去招架这些事情，一方面需要鼓励女性应该积极地进行相关的恢复的，此外男人该做的就是尽全力帮助女人恢复正常生活。

第一步：降低自身对于疼痛的恐惧，尽量缓解自身的紧张焦急的情绪

　　如果在生产的时候采用了比较痛的方式进行的话，你一定还是会感到非常的不适。这个时候你应该尽量的去使自己开始进行恢复，使用的时间大概是一个月，在这期间应该禁止进行夫妻生活，但是如果伴侣经过了很长时间的空白期了的话，亦可以使用一些其他方式来帮助对方解决问题！如果在一个月之后进行夫妻生活的时候还是会感到一些痛感的话，可以尝试着使用一些润滑剂来帮助两个人的生活。有的男人也会因为长期克制导致后来的难以勃起，这是时候就需要适当的采取一些男人延时方法来帮助自身适应这样的一个特殊时间了。

第二步：进行专业性的锻炼

　　这里说的专业性的就专门锻炼女性的身体的会阴位置，毕竟两个在进行夫妻生活的时候一定会经过这个地方的，所以说你应该使用比较专业的方式来锻炼自己的那里，具体的方法就是以仰卧位躺在床上，然后放松自己的身体，最后收紧阴道以及肛门。这样的锻炼方式不但会使你的吸引力更加的强的，但是需要注意的是这种方法需要较长的时间来进行，使用的时间大概在六个月到七个月才能再次将你的那里锻炼回生产前的状态。

第三步：恢复两个人之间的交流

　　这一步既应该说是最简单的，又应该说是最为复杂的，因为不管在什么时候两个人的交流都是不可或缺的，不是你们两个现在正处在什么阶段，不管你们现在的情况到底怎么样，只有两个人之间的感情恢复到以前的状态才能真正的恢复两个人从前的状态，甚至会更上一层楼！交流的时候男人需要尽量让着女人，毕竟她刚刚经受了比较大的创伤，正是需要呵护的时候。

　　男人们这个时候经过将近一年的等待，也是最为饥渴的时候，但是正是由于这样的原因，更容易产生不和谐的情况，关键的时候还是派上男人延时方法。