食补社区 教您如何滋补延时

　　很多男性朋友被早泄、阳痿所困扰，因为罹患疾患之后，就无法满足妻子的需求，在妻子面前抬不起头来，而且缺乏自信。白天上班的时候，会出现乏力、疲劳等相关症状，不利于工作的开展。因此很多男性朋友都想改善自己的性能力，不过助勃延时的方法比较多，有些是通过外物进行改善，虽然效果比较好，但是会产生一定的负作用，对人体健康有害，毕竟是产品，这些知识在我国《本草纲目》当中，有着详细的记载。所以很多患者会选择饮食的方法来达到延时的效果，哪些食物可以起到延时的功效。

　　第一、在日常的生活当中，应该要多吃木耳，因为木耳当中，富含有大量的铁元素，铁元素是合成胆固醇非常重要的元素，铁元素越多，那么胆固醇的质量就比较高，那么性欲就比较旺盛，同时勃起有力，充血性较好。当然为了更好的发挥出效果，在吃木耳的时候，最好是煮食，因为煮食可以将木耳当中的大部分营养元素保留，即便受高温出现蒸发的情况，还会有大量营养元素在汤当中，食用木耳汤也可以达到补充铁元素的目的。

　　第二、吃海带，因为海带当中，含有大量的蛋白质，而且含有锌元素。锌元素是生成精子的必要成分，通常情况下锌元素较多的人，不仅时间比较长，而且精力也更加旺盛。处理事情的时候，头脑也会比较清醒。

　　第三、就应该要吃高蛋白质食物，例如：牛肉、狗肉、鱼等食物，尤其是牛肉含有大量的蛋白质，而且铁元素含量也比较多。通常情况下我们在看中医的时候，医生就会建议平日里多吃牛肉，补充更多的铁元素，增加蛋白质的含量。而狗肉属于热量比较高的食物，吃了之后，可以促进血液循环，增加自身的抵抗力，保持身体强壮，同样可以起到延时的功效。而鱼类富含有大量的蛋白质，而且鱼类食物含有胆固醇，这些胆固醇可以直接被人体吸收，进入到人体内，新陈代谢之后，就可以转入到睾丸当中，进而生成更多的精液，降低兴奋度。

　　通过上述三点，可以起到助勃延时的功效，当然如果条件允许的情况下，还可以多吃一些生蚝、牛鞭等强阳的食物，同样可以达到延时的效果。