想要延时先从饮食开始

　　在古代，能够吃饱就是一件让人很开心的事情，但是现在人们的生活水平升高了，吃饱并不是主要的目的，更加需要注意的是吃的健康、吃的营养和吃的安全。相对于女性而言，男性所面临的压力更大，而且加上心情的压抑会导致失眠甚至是肾虚，面对这样衰败的身体，很多人都会警惕起来，那么在日常的生活中，吃哪些食物才能够帮助补肾和助勃延时呢？

　　在《本草纲目》中曾经记载过：韭菜补肝，改善小便频繁和遗尿等。而且在医学上面韭菜更是有“起阳草”之名，所以平时的生活中经常吃韭菜能够有男性带去好处。韭菜能够跟很多东西搭配，但是搭配炒鸡蛋才是最好的，不但质嫩味鲜，还能够补充各种营养，而且这个时候韭菜中的韭菜籽能够发挥补肾的作用，帮助巩固元气。所以说，吃什么有的时候比房事时延时射精的注意事项更为重要。做饭的时候不能忽略鸡蛋的作用，其中的鸡蛋蛋白很容易被人体吸收，甚至比牛奶的吸收率要高，因为鸡蛋中的蛋白质跟人体的蛋白质组成相似，好吸收也好利用。

　　要说到助勃延时的效果，海产品才更胜一筹，其中比较著名的是海藻、虾。在英国的研究学者表明海藻中的碘含量超过其他动植物，而碘恰恰是能够刺激甲状腺的活力，当人体补充足够的碘能够增加性冲动和兴奋性，所以海藻、海带等能够助勃延时，当然也不能吃的过多，以免产生甲亢的现象。虾对壮阳也有一定的效果，它也能让性生活时间持久一些。虾肉的味道十分鲜美也没有鱼类那么腥，身体不好或者是乏力的人可以吃点加虾的粥，滋补一下虚弱的身体，身体健康的人吃虾有强身健体的效果。

　　对于喜欢吃肉的人来说，驴肉、蛇肉和鸽肉肯定是美味的，但是他们也是助勃延时的良品。关于驴肉，很多人都知道驴肉的营养价值非常高，而且它也是一种高蛋白、低脂肪和低胆固醇的肉类，由于其味道鲜美很多人都喜欢吃，而且吃驴肉可以帮助人体补气养血，能够改善腰膝酸软的症状。吃蛇肉可以让性生活时间提高一些，并且近年来也比较流行吃蛇肉。鸽子的繁殖力强，其体内的营养分泌的也比较多，而且鸽肉含有丰富的蛋白质和铁等成分，所以食疗的时候对强精补肾有较好的效果。