想要增强自己的爱爱能力光说可不行

　　男人们最需要的可能就是找寻一种最适合自己的好的壮阳延时法了，但是也并不是所有的男人都会如愿以偿的找到适合自己的那种方法了，下边我就来介绍一些我认为最好的壮阳延时方法来送给大家，希望能够帮到你了！

　　第一种，冰火两重天的锻炼方法。种方法并不是真的冰火两重天那样的温度差，但是既然叫了这个名字，那么温度差就一定是必须要有的了。具体的做法就是自己在浴室的时候使用冷热水交替的来洗，开始的时候先是用热水将自己的身体温度达到一个比较高的地步，这个时候的男人就应该使用温度较低的水来进行下一次的洗浴，这个时候的水温不能太低，在二十摄氏度就已经差不多了，但是需要注意的是第二次的洗浴一定要重点的将自己的重要部位仔仔细细的洗洗，这样才能真正的达到效果。将上边说的做法重复上三次到五次就可以了。

　　第二种，极尽幻想的锻炼。这里所说的做法就是先将自己放在一个比较舒服的位置，然后就可以开始“使劲”的进行幻想了，幻想的对象一定要是你在生活中非常想要“交流”的哪个女人，最好你能真正的你们两个在什么地方做到了什么地步都完完全全的想象出来，因为这样就可以更好的刺激到你的那些非常需要的神经了，这样就可以真正的帮助到你锻炼你的那个部位了。但是这种方法其实也是有相应的弊端的，那就是你出门的时候一定要带上一个底裤，因为你在幻想的时候是非常容易睡着的，但是等到你睡着之后你的身体可能就会将你的欲火发泄出来了，这个时候你呆着的底裤就派上用场了，这样最好的壮阳延时方法你喜欢吗？

　　第三种，调养好自己的身体。在日常的时候就可以多多的食用一些海产品来帮助自己的身体，因为海产品当中是具有非常多的微量元素的，尤其是海参这种食品。当然单纯的吃一些海产品是不够的，在生活还需要所有的南都需要主注意那就是锻炼自己的那个部位的肌肉了，或许你之前根本没有听说过那个部位的肌肉也是可以通过锻炼来增强自己的能力。但是事实却是这种方法是真实有效的，具体的做法就是你去回想那个时候你在射精的感觉，然后尽力的去用自己的想法来抑制身体射精。一天下来最好能做到十次以上，坚持上两个星期就一定会使你看到效果。