Tips：房事时延时射精注意事项

1、婚前性教育

　　接受适当的婚前性教育与性指导是很有必要的。良好的性教育与指导使我们能掌握一些性解剖与性生活知识，了解正常的房事方法与性反应过程，了解正常的性生活频率，认识到性生活的次数可以影响雌激素的释放。

2、和谐的家庭

　　美满、温馨、健康、和谐的家庭环境是和谐性生活的基本前提。夫妻间要相互谅解，性生活中出现早泄时，切不可相互苛责，两人应该积极找出原因，共同接受检查。

3、规律的生活节奏

　　保持有规律的生活节奏，加强锻炼。加强锻炼身体，比如练习瑜伽、饭后散步、练习气功等，维持身心健康，调节好精神压力，补充维生素与其他益生Y物。

4、注意调节房事前的气氛

　　应避免房事前出现负面情绪例如忧虑、过度紧张与激动，房事前要保持乐观的心态。

5、保持合理的性生活

　　生活中要尽量避免手淫，不能使用多次房事的方式来延长再次房事的时间，因其损害健康而不可取。

6、认识性爱质量问题

　　认识到性爱时间长短无法决定性爱质量高低。一般地，射精时间5到10分钟是普遍值，但对于某些朋友5分钟内射精也可能是正常的，只要性爱双方能在性爱中获得满足，简而言之，不能把性爱时间作为衡量性爱质量的唯一标准。

7、双方积极配合

　　在性生活中，女方应积极配合男方。女方要温柔体贴，在出现早泄时，要安慰男方的情绪，不可给男方施加精神压力，否则不利于改善习惯性早泄。