三管齐下解决提高男性延时

　　如果夫妻生活不和谐，不但不能促进夫妻间的感情，还会是夫妻二人产生矛盾，更有甚着是分道扬镳。

　　怎样的夫妻生活才算作不和谐呢，其中一个原因就是有些男性的射精时间太短，还没能女人反应过来已经结束了。这让一些女人非常的不舒服，这种戛然而止影响了夫妻间的感情。虽然做妻子的不高兴，但是男人的心里更加的不舒服，因为那种结果也不是他们想要的。很多男人觉得自己很无能，连这方面都满足不了自己的妻子，毕竟这个不是他能够控制的。其实射精的时间长短是可以掌控的，现在有许多射精延时训练法有很多。通过食补，Y补，加强训练这三种方法都是可以的延长射精时间的。

　　首先我们来介绍一下食补，我们通过看一些古代宫廷的电视连续剧就可以知道，帝王之所以对后宫佳丽应付自如和他们吃一些补品是有很大的关系的。现在男人虽然不能妻妾成群但是因为时代变了，生活的环境也改变了，有些人也出现了早泄之类的症状。我们可以学习之前的皇帝进行食补，当然我们没有条件吃那些价格不菲的补品。其实在平常生活中多吃一些蔬菜，水果之类的也是很不多错的，我们还可以去买一些甲鱼，麻雀肉还有驴肉之类的东西都起到壮阳的作用。食补对人的身体是没有任何的危害的，这个方法是一个很可取的男性延时方法。

　　其次我们还可以通过Y补，俗话说的好是Y三分毒，不论什么Y类都是有副作用的。所以在选择Y补是一定要小心谨慎，不能够长期的使用。我们尽量的选择一些中Y来增加延时，一些西Y是标不本的，而且副作用也很大。

　　最后我们还可以通过增加体育锻炼，这也是延时射精的一个不错的方法。只有提高了身体的素质，才更有力量。在选择体育锻炼时，我们可以选择比较适合这一方面的，比如说蹲马步之类的运动。