解读：如何帮助男人重新找回自我

　　首先男性朋友需要自己用手刺激阴茎，使其完全达到直立的状态，表面最好涂抹一些润滑物质，这样可以确保在很短的时间内小弟弟达到直立的状态，这种男人延时方法需要耗费六分钟时间，男性朋友需要抓住小弟弟的底部。然后向左边移动三次，再向右边移动三次，向上面移动三次，再向下面移动三次，这是一整套连贯的训练动作，男性朋友在进行训练的时候一定要将这些动作串联起来做。

　　单独做这些动作没有任何意义，也难以取得相应的效果，人们做完这一整套动作之后可以休息半分钟，主要是使小弟弟内部的血液流动处于完全畅通的状态，避免血液集中在某个部分造成危害。这时候人们会感觉身体的血液重新流入汇集到其中，如果人们在进行这套动作时感觉非常的不舒服，需要立刻停下来，采用其他更加合适的男人延时方法。千万不要勉强自己，不然有可能会为自己带来非常不好的效果。

　　其次人们每天至少要做两次这整套的动作，同时需要握住小弟弟的根部三次以上才能达到相应的效果，人们可以将手从阴茎的底部移动到中部，然后重复上面一套动作，做完之后仍然会有半分钟的休息时间，中部的训练人们一天需要做3次。除此之外还有另外一套方法也可以达到相应的效果，将两根手指环绕起来形成一个圆形，然后使这个圆形由小弟弟的底部向小弟弟的顶部移动，同时注意按压阴茎，移动的速度不要太快，一直重复这个动作达到3分钟时间，做完这个动作之后可以有一分钟的休息时间，人们休息的过程中内部的血液流动就会基本恢复到正常的状态。

　　人们内血液流动顺畅可以保证男人小弟弟的正常发育，为了促进血液正常流动，人们可以左右摇晃，或者是用手掌轻轻地拍打，使其内淤积的血液尽快恢复正常流动。通过上述两种方法人们小弟弟接触的时间可以获得相应的延长。