【男人延时方法】专题

　　引言：男人在射精时经常过快，其实这就是是早泄的一种提现，从而导致夫妻两性生活不和谐，以致家庭崩溃。性生活中，夫妻双方还未达到性满足时，男性便快速射精或疲软，这种情况下，妻子往往不能感受到明显的性快感，丈夫也深受射精时间短的困扰。

　　其实，关于射精时间短，存在不同的衡量标准，性满足度主要取决于性爱双方的满意度，而不同女性个体的感受系数又不同。下面列出几种射精过早的原因，随后我们将探讨男人延时方法如何改善射精过早、过快。

一、射精过早的原因

1. 体质与年龄

　　这两者都可能影响性爱质量，导致射精过早、过快情况的出现。部分男性体质虚弱，长期患有慢性身体问题，岁数偏大，早期性生活无节制导致操劳过度，发生早泄。　　[查看“改善体质”全文]

2. 负面情绪

　　性爱时的负面情绪会影响性爱质量，可能导致早泄情况出现。比如，在局促的环境中发生性爱，或者害怕不能使女性获得性高潮，或者男女双方关系并不和谐而发生性爱等，这类情况下，部分男性发展成早泄。　　[查看“负面情绪影响”全文]

3. 性爱频率少

　　年轻男子的初次性交，或者夫妻两地分居后性交，或双方心不在焉的性交，使性能量过度累积，男性或性交双方长时间置身在性兴奋，如果稍微点刺激就猛烈喷发；还有看色情录像或图片等，或长期注意、幻想性活动，使得性兴奋阈值降低许多，因而引发早泄。　　

4. 身体器质性因素

　　男性的身体器质性因素导致早泄。部分人阴茎系带较短，在性爱中摩擦阴部会使得其阴茎受到过度刺激，或有些患慢性前列腺炎的男性在性爱中，局部敏感系数大大增高，导致其发生早泄。因此，患有前列腺炎的男性应及时参加解决，避免发展成习惯性早泄。　　[查看“器质性因素”全文]

二、改善射精过早的方法

　　射精过早、过快作为早泄的一种具体表现，使男人失去自信抬不起头，也使女人无法得到性的满足。下面艾菲迪克列出几种男人延时方法：

1. 增强体质

　　锻炼身体、改善体质是基本要求。一般来说，体质好的人更能享受性。所以要改善早泄，根本上要改善身体状况，增强身体的营养供给。但性爱过程中，心理因素的影响力也很大，因此也需关注心理健康，消除性爱过程中的紧张、不安等负面情绪，培养积极乐观的性爱心态，才能有助于改善早泄。　　[查看“体质因素”全文]

2. 压迫法

　　戴上避孕套进行压迫法练习。一般来讲，戴上避孕套做爱比直接进行夫妻生活的时间要长一些。但也有部分人无法接受有隔膜的性爱。　　[查看“压迫法”全文]

3. 渐进式延时训练

　　进行渐进式延时训练，射精时间短的男性，每天训练20分钟，累计训练2到4个月时间，可以有效改变射精时间短，有结果显示，经过渐进式延时训练后，射精时间延长到20分钟。不过几个月的训练时间，对于想迅速取得效果的男性来讲，有些无法接受这么长的时间跨度。　　[查看“渐进式训练”全文]

4. 食补法

　　对身体健康有帮助的食物真是数不胜数，那么能够帮助男士朋友们助勃延时的食物都有哪些呢？是不是很少？小编告诉大家，这样的食物在我们的身边一直都有，并且多如繁星，就拿韭菜、菠菜、鳝鱼、海参、鲜虾这些来说吧，都是生活中的家常菜了。　　[查看“食补”全文]

5. 延时训练法

　　很多男人都无法坚挺足够长的时间，出现了射精过早、过快的问题，结果导致性爱双方都无法获得性爱的极致快感。改善早泄，延时射精的科学方法有哪些，接下来 我们探讨科学地改善早泄，延迟射精的话题就变得极为重要，艾菲迪克健康专家介绍5种实用地延时射精训练方法，希望男性朋友们有所获益。　　[查看“训练法”全文]